TOSTADAS FRANCESAS A LA BANANA / BANANA FRENCH TOAST

Un buen desayuno nos proporciona la energìa necesaria para comenzar de la mejor manera nuestra jornada. Prueba estas deliciosas tostadas francesas a la banana y acompàñalas con una infusiòn aromàtica o con uno de los batidos de fruta o verdura caseros que encontraràs en este blog.

Una buona colazione ci fornisce l' energìa necessaria per cominciare nel miglior modo la nostra giornata. Prova queste french toast alla banana ed acompagnale con una tisana o con un frullato di frutta o verdura fatto in casa di quelli che troverai in questo blog. 

INGREDIENTES:

2 rebanadas de pan integral por persona (busca en el blog la receta de nuestro pan integral bàsico)

1/2 taza de la leche vegetal que prefieras (soya, avellanas, arroz, avena, almendras etc)

1 banana madura

1 cdta de esencia de vainilla

1 canela molida al gusto

endulzante vegano al gusto, en esta ocasiòn yo usè 1 cda de sirope de àgave. 

INGREDIENTI:

2 fette di pane a persona ( cerca nel blog la ricetta del pane integrale basico)
 latte vegetale che preferite ( soya, riso, nocciole, mandorle, avena etc.)
1 banana madura
1 cucchiaino di essenza di vaniglia
cannella macinata a piacere
edulcorante vegano quanto basta (in questa ricetta ho usato 1 cucchiaio di sciroppo d' agave)


MODO DE PREPARCION / MODO DI PREPARAZIONE:




Aplasta la banana con un tenedor para obtener un purè.

Schiaccia la banana con una forchetta per ottenere una purea

Agrega los demàs ingredientes y mezcla bien

Aggiungi gli altri ingredienti e mescola bene












Coloca las rebanadas de pan dentro del molde y dèjalas unos segundos, gìralas para que absorvan el lìquido por ambos lados.


Metti le fette di pane dentro del contenitore con il liquido, lasciale riposare qualche secondo, girale  per far assorbire il liquido per ambo i lati.

Unta una sartèn con poco aceite (si prefieres puedes usar una servilleta de papel para distribuirlo bien y ademàs quitar el exceso de aceite) Dora las rebanadas por ambos lados.


Unge una padella con poco olio ( se preferisci puoi utilizzare un tovagliolo di carta per distribuire bene ed inoltre togliere l' eccesso di olio)  Dora le fette di pane per ambo i lati.





Sìrvelas calientitas con un poco de fruta, yogurth de soya y canela.

Servile calde con frutta, yogurt di soia e cannella

"Se ti è piaciuta questa ricetta dillo ai tuoi amici, se non ti è piaciuta dillo a me"

"Si te gustò esta receta dìcelo a tus amigos, si no te gustò dìmelo a mi"

ALTERNATIVA ALLA NUTELLA - RICETTA EXPRESS / ALTERNATIVA A LA NUTELLA - RECETA VELOZ

Poco fa vi ho proposto la deliziosa ricetta della Vegnutella, la prima della serie "una volta all' anno non fa danno"
 Ora vi propongo una alternativa  molto veloce ed ugualmente gustosa. Perfetta per quando non abbiamo molto tempo per la colazione però vogliamo incominciare le nostre attività con tutte le energie necessarie. Ottima per mandare nel cestino dei  nostri figli a scuola, o per la merenda.

Hace poco les propuse la deliciosa receta de la Vegnutella, la primera de la serie " Una volta all' anno non fa danno"

Ahora les propongo una crema de chocolate alternativa, muy ràpida y  deliciosa, perfecta para cuando disponemos poco tiempo para desayunar pero queremos empezar nuestras actividades con toda la energìa necesaria. Optima para mandarles a los hijos  en la lonchera o fiambrera, o para la merienda. 

INGREDIENTI:

1 babana matura
1 cucchiaio di cacao senza zucchero
1 cucchiaio di farina di carruba ( potete utilizzare solo cacao, solo farina di carruba o metà e metà come ho fatto io)
1 cucchiaio di burro di arachidi fatto in casa
1 cucchiaino di sciroppo d'agave  o del dolcificante di vostro piacimento (opzionale, questo dipende del grado di dolcezza che vi piace)

INGREDIENTES:
1 banana madura
1 cda de cacao sin azùcar
1 cda de harina de algarroba (pueden utilizar solo cacao, solo harina de algarroba o mitad y mitad como hice yo)
1 cda de mantequilla de manì hecha en casa.
1 cdta de sirope de àgave o el edulcorante natural de su preferencia (opcional, esto depende del grado
 de dulzura que les guste)

MODO DI PREPARAZIONE:

Con l' utilizzo di una forcheta schiacciate bene la banana per ottenere una purea, aggiungete gli altri ingredienti e mescolate bene.
In pochi secondi avrete pronta questa deliziosa crema spalmabile.

"Se ti è piaciuta questa ricetta dillo ai tuoi amici, se non ti è piaciuta dillo a me"



MODO DE PREPARACION:

Utilizando un tenedor aplàsten bien la banana hasta obtener un purè, agreguen los demàs ingredientes y mezclen bien.  
En pocos segundos tendràn lista esta deliciosa crema para untar.  


"Si te gustò esta receta dìcelo a tus amigos, si no te gustò dìmelo a mi"